Liczne badania potwierdzają, że umiarkowane spożycie kawy może mieć następujące skutki:
💓zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia,
🍬obniżenie ryzyka cukrzycy typu 2,
🧠ochrona przed niektórymi rodzajami raka i demencją.
Kawa zawiera przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które wzmacniają układ odpornościowy i przyczyniają się do ochrony komórek. Niektóre składniki pomagają również poprawić wykorzystanie insuliny i stabilizować poziom cukru we krwi.
☕Ale uważaj na zbyt dużą ilość kofeiny!
Nadmierna ilość kofeiny może przynieść odwrotny skutek. Według ANSES (Francuskiej Agencji ds. Bezpieczeństwa Żywności, Środowiska i Zdrowia w Pracy), około 30% dorosłych i 11% dzieci we
Reszta na następnej stronie
