Najlepszy produkt, który pomoże Ci zachować silne nogi wraz z upływem lat.

czerwona papryka, pokrojona w paski

1 szklanka pomidorków koktajlowych lub słodkich pomidorków typu „grape”, przekrojonych na pół / 2 małe cebule, drobno posiekane

1 łyżeczka szafranu (opcjonalnie)

Natka pietruszki i szczypiorek do smaku

Sól i mielony czarny pieprz do smaku

1 łyżeczka suszonego oregano (lub do smaku)

1/4 szklanki soku z cytryny (lub do smaku)

 

1/4 szklanki oliwy z oliwek (lub do smaku)

1 mały liść laurowy

Sposób przygotowania:

Dokładnie opłucz soczewicę i zalej ją wodą. Pozostaw do namoczenia na całą noc.

 

Następnego dnia odcedź wodę i przełóż soczewicę do garnka; dodaj około 500 ml wody, liść laurowy i szczyptę soli.

 

Gdy woda zacznie wrzeć, gotuj przez 2 minuty, a następnie wyłącz ogień. Przykryj garnek i pozostaw do ostygnięcia.

 

 

Wyjmij liść laurowy i dokładnie odcedź soczewicę. Odstaw na bok. Umieść paski papryki na blasze do pieczenia, skrop oliwą i piecz w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez około 15

Reszta na następnej stronie

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *