Nieznacznie zwiększa uczucie sytości,
pomaga ograniczyć przejadanie się
i wspomaga trawienie u niektórych osób.
Jednak dowody naukowe na znaczące efekty odchudzania pozostają ograniczone.
Eksperci generalnie zalecają następujące działania:
Należy zachować umiar i
rozcieńczyć wodą
. Należy zachować ostrożność w przypadku osób z nadwrażliwością żołądka lub refluksem.
Spożycie dużych ilości może powodować podrażnienia:
żołądek,
gardło
lub szkliwo zębów.
Znaczenie zrównoważonych nawyków
Najważniejszą częścią tej historii może nie być nawet sam napój.
Chodzi o zmianę stylu życia, która się z tym wiąże.
7
Skuteczne, długoterminowe zarządzanie wagą obejmuje zazwyczaj:
Stałe nawyki żywieniowe,
regularne
Reszta na następnej stronie
