Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka.

2. Kawa pobudzająca pracę jelit

Pracowniczka służby zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony środek na zaparcia. Z tego powodu odradza jej nadmierne spożycie. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę, czyli ruchy jelit”. To nie wszystko; kofeina ma również działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z okrężnicy. W rezultacie pozostawia wystarczającą ilość wody do formowania stolca.

O resto si pe aver rig