pożyteczne bakterie jelitowe. Ważne jest jednak, aby pić odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia.
Może przedłużyć uczucie sytości.
Połączenie wody i błonnika pomaga dłużej czuć się sytym. Może to zmniejszyć apetyt, choć napój nie powinien zastępować zbilansowanego posiłku.
Może spowolnić wchłanianie cukru.
Żel zawarty w nasionach chia może spowalniać trawienie węglowodanów i wspomagać uwalnianie cukru do krwiobiegu. Nie jest jednak lekarstwem na cukrzycę ani substytutem leków na receptę.
Dostarcza roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3
Nasiona chia zawierają kwas alfa-linolenowy, roślinny kwas tłuszczowy omega-3, związany ze zdrowiem układu sercowo-naczyniowego. Cytryna i nasiona
Reszta na następnej stronie
