zdrowia kości i układu odpornościowego. Pomaga organizmowi wchłaniać wapń i odgrywa rolę w regulacji nastroju.
Zawartość w jajku: Średniej wielkości jajko dostarcza około 10% dziennego zapotrzebowania na witaminę D.
Nadmierne spożycie: Zbyt duża ilość witaminy D może prowadzić do hiperkalcemii, powodując problemy zdrowotne, takie jak zmęczenie, bóle kości i problemy
Reszta na następnej stronie
