Słabe i łamliwe paznokcie: oto, co mówi Ci Twoje ciało.

2. Odwodnienie i łamliwe paznokcie: Odwodnienie nie tylko wpływa na skórę, ale może również sprawić, że paznokcie staną się suche, łamliwe i podatne na rozdwajanie się lub łuszczenie.

Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia utrzymuje elastyczność paznokci i wspomaga ich zdrowy wzrost od łożyska. Jeśli Twoje paznokcie są suche lub łatwo się łamią, zwiększenie dziennego spożycia wody jest prawdopodobnie jednym z najprostszych i najskuteczniejszych rozwiązań.

3. Czynniki środowiskowe osłabiające paznokcie
(ciąg dalszy na następnej stronie)

Nawet przy zdrowej diecie, czynniki zewnętrzne mogą z czasem uszkodzić paznokcie.

Kontakt z chemikaliami:

Częsty kontakt z silnymi substancjami chemicznymi, takimi jak środki czyszczące, detergenty i zmywacze do paznokci, może pozbawić paznokcie ich naturalnych olejków, przez co staną się suche i łamliwe.

Oto jak chronić paznokcie:

Noś rękawiczki podczas sprzątania lub mycia naczyń.
Używaj zmywacza do paznokci bez acetonu.
Ogranicz liczbę paznokci żelowych lub akrylowych.
Mniejszy kontakt z chemikaliami pomaga paznokciom zachować nawilżenie i wytrzymałość. 4. Codzienne nawyki, które mogą uszkodzić paznokcie.
Niektóre codzienne nawyki mogą osłabiać paznokcie, nawet jeśli tego nie zauważysz:

Częste mycie rąk bez odpowiedniej pielęgnacji paznokci, obgryzanie lub skubanie paznokci oraz używanie paznokci do otwierania lub skrobania przedmiotów.