jest konsekwencja: aby odczuć postępy, wykonuj te ćwiczenia rozciągające co najmniej trzy razy w tygodniu.
Krótko mówiąc
Rwa kulszowa może poważnie ograniczyć codzienne życie –
Jednak wiele objawów można złagodzić poprzez ukierunkowane, delikatne i stopniowe ruchy. Te trzy ćwiczenia stanowią dobry punkt wyjścia – zawsze bądź ostrożny i słuchaj sygnałów swojego ciała.
Reszta na następnej stronie
