8 ukrytych oznak, że jesz za dużo cukru (nawet o tym nie wiedząc)

6. Zmniejszona funkcja mózgu

Badanie opublikowane w czasopiśmie  Neuroscience  wykazało, że u myszy karmionych dietą „o składzie zbliżonym do typowej diety większości uprzemysłowionych społeczeństw zachodnich, bogatej w tłuszcze nasycone i rafinowany cukier”, zaobserwowano pogorszenie funkcji mózgu w ciągu zaledwie 2 miesięcy. Dzieje się tak, ponieważ duże ilości cukru wpływają na białka i neuroprzekaźniki w mózgu, które odpowiadają za uczenie się i pamięć. Krótko mówiąc: cukier osłabia bystrość umysłu.

7. Problemy skórne

Kolagen jest najobficiej występującym białkiem w organizmie i odpowiada za elastyczność skóry. Z natury cząsteczki cukru wiążą się z kolagenem i wspomagają ruch komórek kolagenowych. Zbyt duża ilość cukru w ​​organizmie zmniejsza ruchomość komórek kolagenowych, co powoduje sztywność tkanek, w tym skóry. Utrata elastyczności skóry staje się widoczna między innymi w pojawianiu się zmarszczek.

Ponadto cukier powoduje stany zapalne w komórkach. Jak zapewne wiesz, przewlekły stan zapalny pociąga za sobą problemy. Wysoki poziom cukru powoduje również trądzik i zapalenie skóry. Węglowodany, takie jak chleb, płatki zbożowe, ryż i makaron, powodują wzrost produkcji insuliny i androgenów (męskich hormonów płciowych). Androgeny pobudzają gruczoły skórne do produkcji nadmiernej ilości sebum, co zatyka pory i prowadzi do powstawania wyprysków.

Co więcej,  Candida  to drożdżak bytujący w przewodzie pokarmowym i na skórze. Jako drożdżak, żywi się cukrem. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru powoduje nadmierny rozrost drożdżaków, co prowadzi do infekcji paznokci, infekcji pochwy, grzybicy stóp i pleśniawek jamy ustnej.

Z czasem wysoki poziom cukru we krwi może również prowadzić do neuropatii cukrzycowej, powodując mrowienie i ból stóp. Co więcej, wewnętrzny stan zapalny i zwiększona produkcja insuliny mogą powodować nieprawidłową i szybką reprodukcję komórek. Komórki nowotworowe żywią się cukrem, co daje kolejny powód, by zerwać z nałogiem.

Co nadmiar cukru robi z Twoim organizmem